Des recherches ont montré que la cannelle pouvait influencer positivement certaines substances impliquées dans la relaxation, comme la sérotonine et la mélatonine — deux alliées bien connues de nos nuits paisibles. Sans être une potion magique, elle agit comme un coup de pouce naturel pour aider le corps à se relâcher.
Un petit coup de boost pour votre métabolisme
Si vous pensiez que la cannelle se contentait d’aider à dormir, détrompez-vous ! Elle a aussi plus d’un atout dans son pot pour soutenir votre métabolisme. Ses composés naturels ont un léger effet « thermogénique » : ils contribuent à activer la production de chaleur dans le corps, et donc la dépense énergétique. Rien d’extraordinaire, mais un petit plus bienvenu pour accompagner une alimentation équilibrée.
Autre atout : la cannelle aide à réguler l’appétit. En maintenant un taux de sucre stable, elle limite les fringales soudaines, notamment celles du soir. Moins de grignotages, un sommeil plus serein et une énergie plus constante le lendemain : un trio gagnant.
