Des études ont d’ailleurs observé une amélioration de la gestion du poids chez certaines personnes intégrant régulièrement la cannelle à leur alimentation. Ce n’est pas une baguette magique, mais un geste simple qui, répété dans le temps, soutient l’équilibre global du corps.
Trois façons simples de profiter de ses bienfaits le soir
Lait chaud à la cannelle : versez une demi-cuillère à café de cannelle dans une tasse de lait chaud (végétal ou non) pour une boisson douce et apaisante avant le coucher.
Tisane du soir : faites bouillir un bâton de cannelle avec une rondelle de citron. Une boisson délicatement parfumée qui détend et favorise la digestion.
Une touche sucrée sur vos desserts : saupoudrez un peu de cannelle sur une compote, un yaourt ou des fruits au four. Elle sublime les saveurs sans sucre ajouté.
Adopter cette épice dans votre routine, c’est un peu comme offrir à votre corps un moment cocooning : simple, réconfortant et naturel.
