Les diktats de la société d’aujourd’hui se concentrent sur la beauté physique, ce qui nécessite une réelle conscience de la forme de notre corps et l’acceptation de nos insécurités. Cependant, il est parfois nécessaire de faire quelques ajustements pour s’aimer correctement. La volonté et la motivation sont les clés d’une perte de poids réussie, mais tout le monde réagit différemment au fil du temps. Alors pour être sûr d’être au régime, perdez jusqu’à 2 kilos en seulement 3 jours !
Ce « régime militaire » est un plan de perte de poids rapide avec des aliments abordables pour tout le monde. Fini les plats cuisinés ou les poudres de protéines ; Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients.
Voici le menu au jour le jour :
Jour 1 :
- Pour le petit-déjeuner, vous devriez manger une tranche de pain complet grillé avec une cuillère à soupe de beurre de cacahuète maison, un demi-pamplemousse et une tasse de café ou de thé. Vous pouvez également boire une petite bouteille d’eau plate.
- Pour le déjeuner, mangez une tranche de pain complet grillé avec une demi-tasse de thon dans l’huile.
- Le dîner se compose d’un bol de haricots verts, d’une pomme, d’environ 85 grammes de viande, de préférence de viande blanche, d’une demi-banane et enfin d’une boule de glace à la vanille.
Jour 2 :
- Pour le petit-déjeuner, il y a une demi-banane, une tranche de pain complet et un œuf, préparés sur commande.
- Pour le déjeuner, vous mangerez 5 craquelins de sel, un œuf et une demi-tasse de fromage cottage au lait de chèvre.
- Pour le dîner, vous pouvez manger 85g de viande blanche, un demi-bol de carottes, un bol de brocoli, une demi-banane et une boule de glace à la vanille.
